Statisches Dehnen Übungen

Statisches Dehnen (1/3)

1. Dehnübungen für Anfänger ➡️ 15 Minuten Stretching von Kopf bis Fuß
2. Dynamisches vs. Statisches Dehnen - wann macht welche Methode mehr Sinn?
3. Aktives vs. passives Dehnen – Was ist der Unterschied?
4. Dehnen & Beweglichkeit! Überblick & Mythos über verkürzte Muskeln aufgelöst!
5. 6 MINUTEN FITNESS DEHNROUTINE | Mach mit!

Richtig Dehnen: Aktive oder passive Dehnübungen? Vorher oder Nachher?

1. RICHTIG DEHNEN für Anfänger – So einfach kannst du es lernen!
2. Piriformis dehnen – So geht's richtig! | Übung gegen das Piriformis-Syndrom
3. Dynamisches Dehnen - 8 Dynamische Dehnübungen und Mobilisationsübungen
4. Movement für Anfänger - Dynamisches dehnen - Faszientraining

Diese Übung kann Dir zeigen wie gesund dein Körper ist!

1. Diese Schlafposition solltest Du unbedingt vermeiden! | Liebscher & Bracht
2. CORONAVIRUS – Was dir immer noch NIEMAND verraten hat! (Corona Update)
3. Mache diese Übung JEDEN ABEND vorm SCHLAFEN gehen ✅ Schau was passiert
4. Diese Anfänger-Dehnung wirkt Wunder (für Unbewegliche)
5. 20 Minuten Ganzkörper Training | YOGA Alternative für zu Hause | Gesundheitsübungen
6. Yoga Morgenroutine für Anfänger | Den ganzen Körper Dehnen & Mobilisieren | 10 Minuten
7. Stretches for Neck, Shoulder & Upper Back Pain Relief | 10 min. Yoga to release Tension and Relax

Diese Übung musst du als VIEL-SITZER täglich machen ✅ Dein Rücken wird es lieben

1. 20 MIN Ganzkörper Workout für Anfänger ➡️ Muskelaufbau & Fett verbrennen | Ohne Springen & Geräte
2. 5 Minuten täglich dehnen und strecken nach dem Aufstehen ➡️ Schnelle Morgenroutine
3. Passives vs aktives Dehnen - was ist besser? Alle Hintergründe und Vor- und Nachteile
4. Dynamische Dehnübungen | Dehnen zum Aufwärmen und für mehr Mobility
5. 12 Minuten STRETCHING ROUTINE
6. DYNAMISCHES DEHNEN ÜBUNGEN | ProAthletes & ProTherapy
7. DEHNEN ZERSTÖRT DEINEN MUSKELAUFBAU | So machst du es richtig!

Leistenschmerzen Übungen ➡️ Diese 4 Übungen helfen, wenn die Schmerzen muskulär bedingt sind!